悄悄的，悄悄的，春天的腳步越來(lái)越近了。雖然窗外還是春寒料峭，可小編的食欲早已嗅到春天的氣息，食欲大開(kāi)呀！每天吃到好吃的，心里樂(lè)的都開(kāi)花啦！小編在享受美味的同時(shí)，可沒(méi)有忘記桌角眨巴眨巴的小寶寶們，其實(shí)，很多美食都可以改造成適合寶寶吃的版本呢！

　　網(wǎng)紅美食：一只番茄飯

　　這款經(jīng)典的一只番茄做成的美味，最重要的特點(diǎn)便是又方便又美味！這款美食也可以做成適合寶寶吃的輔食呢！我們可以在原先的基礎(chǔ)上，添加小朋友們愛(ài)吃的蝦蝦和蔬菜，如此一來(lái)會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)健康，emmm~被奶酪絲纏繞著的米飯，香噴誘人，哇塞，一定能讓寶寶胃口大開(kāi)，話不多說(shuō)，讓咱們擼起袖子，開(kāi)始改造~~

　　食材：蘑菇、胡蘿卜、西蘭花、鮮蝦、奶酪各適量，牛油果油少量，西紅柿一個(gè)，恒大冰泉嬰兒水250ml，大米100g。

　　Tips：大家可能注意到，除了保留了之前大部分的蔬菜外，我們將不適合寶寶食用的鹽和胡椒粉這些調(diào)料去除，換成牛油果油以及更為美味的奶酪，同時(shí)還加入了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的蝦肉。劃重點(diǎn)，請(qǐng)大家務(wù)必要把普通的自來(lái)水換成嬰兒水，要知道國(guó)內(nèi)的自來(lái)水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)參照的是《GB5749-2006生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》的要求，其中礦物質(zhì)含量的指標(biāo)范圍比較廣，并非針對(duì)嬰幼兒設(shè)計(jì)。而使用嬰兒水不僅能保護(hù)孩子的健康，也能更迎合寶寶的成長(zhǎng)所需哦~

　　步驟：

　　1.將食材洗凈后，用刀將西蘭花、蘑菇切碎，胡蘿卜切丁，奶酪切塊，鮮蝦切成合適大小。

　　2.取鍋，用小火加熱，倒入少許的牛油果油。

　　3.將鮮蝦、西蘭花、蘑菇、胡蘿卜全擱入鍋中，改中火進(jìn)行翻炒，直到所有食材變軟，顏色變色。

　　4.倒入一瓶恒大冰泉嬰兒水，將鍋蓋蓋上，燉煮到水沸騰為止。

　　5.將洗好的西紅柿去蒂，用刀劃十字。

　　6.將洗好泡好的大米連同剛剛煮好的食材和湯水一起放到電飯煲里。稍稍攪拌均勻后，將西紅柿放在中間。

　　7.按下煮飯開(kāi)關(guān)鍵，靜靜等候~如果覺(jué)得水有點(diǎn)多，可以多燜一會(huì)。

　　8.飯煮好后，打開(kāi)將西紅柿的外皮剝除，再把奶酪片均勻地放在四周，繼續(xù)燜上六七分鐘。

　　9.打開(kāi)電飯煲，攪拌一下就可以盛出來(lái)給寶貝吃啦~~~

　　Tips：在烹飪方法上，我們優(yōu)先選擇了炒和蒸煮的方式，這么做是可以保持食物的水分，以此來(lái)減少額外的油脂，讓寶貝吃得更健康。另外如果寶貝對(duì)蝦過(guò)敏，也可以將蝦換成別的配菜哦~

　　細(xì)心的寶媽可能發(fā)現(xiàn)了，改造網(wǎng)紅美食這幾點(diǎn)小訣竅都離不開(kāi)“水”的作用呢。一款合適的嬰兒水可以說(shuō)是寶寶版網(wǎng)紅美食改造的最大秘訣啦。恒大冰泉低鈉天然礦泉水就是不錯(cuò)的選擇，這款嬰兒水源自長(zhǎng)白山原始森林，經(jīng)過(guò)地下千年深層火山巖磨礪，水溫常年保持在6-8℃，水質(zhì)中的礦物成分及含量相對(duì)穩(wěn)定，水質(zhì)純凈、零污染，口感溫順清爽，能夠隨時(shí)為孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的飲水。

　　與其他品牌的嬰兒水不同，恒大冰泉低鈉天然礦泉水更講究低鈉淡礦，呵護(hù)寶寶稚嫩腎臟，而且值得一提的是，這種嬰兒水在烹飪過(guò)程中極利于食材中營(yíng)養(yǎng)成分的析出，非常適合寶寶輔食的制作，而其豐富均衡的礦物質(zhì)含量也有利于提高嬰幼兒輔食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　當(dāng)鮮蝦碰到西紅柿，就是完美的蛋白質(zhì)和維生素組合，這款寶寶版“一只番茄飯”是不是超好做？你還有哪些網(wǎng)紅美食改輔食的改造經(jīng)歷呢？不妨一起分享一下！

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